作息时间优化

我一直觉得自己是个很渴望改变的人。因为自己体质弱，瘦的跟个猴似的，曾经一度希望能增强体质，甚至于想过去当兵，或者找个深山老林闭关修炼，却都是空想，也着实好笑。

今年4月份报的健身卡，前面几个月的时间，是真的感受到健身带来的好处，体重增加了2公斤，当时可是高兴坏了，也更加愿意往健身房跑。

可为什么停下来了呢？原因有二，其一是健身房认识一妹纸，聊得挺好，可能是我太急，没把握好，后面主动放弃了，为避免尴尬，少去。其二，报名的私教被离职了，这让被报名私教的我，顿失对这家健身房仅存的一点好感。后面因为退私教课的事情，又搞的不怎么愉快，而且最终也没退成，算了，当是交学费了。不退了，也不去了。

但是，就健身运动这件事来看，我期许的结果是什么呢？

是希望能增加体重，获得一个好的身材

是希望能增强体质，获得一个健康的身体

那为什么不能因地制宜呢？

8楼的阳台不是很好的场地吗，健身器材也有啊，虽没之前的丰富，但这一点也不妨碍你的计划，而且还能每天溜溜小笨，多好的事情。

在语雀上看到的这份《陆军作息时间表》，不知道对不对，先借鉴一下，至少比我当前的作息时间安排优秀。

我自己拟定的作息时间表

20191022 我放弃了，6点起对我来说真的太难了，23点前躺下睡我是常有做到的。